247₽x4 в сплит
Пояс для утяжеления/отягощений дополнительным весом. Рекомендуемые упражнения - подтягивания на перекладине, отжимания на брусьях. Максимально прорабатываемые мышцы в этих упражнениях - предплечья, дельты, трапеции, бицепсы, трицепсы, широчайшие и т. д. - все мышцы плеч...